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La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d’entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stof...

D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent déb...