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Le guide de respiration antistress 3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conse...

Recommandé pour ses qualités nutritionnelles et diététiques le pain procure des sucres lents nous permettant tout à la fois d’éviter les fringales et d’emmagasiner une bonne dose d’énergie pour la...

Vous voulez vous libérer des pulsions sucrées, être en bonne santé et avoir toujours la pêche ? Adoptez l’alimentation à Index glycémique (IG) bas ! La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu...

100 recettes rassasiantes et gourmandes pour combler les petites et les grandes fringales! À l'école, au travail, en randonnée, au gym ou à la maison, avec quoi combler sa faim ou se redonner un c...

Oubliez les régimes, ils ne servent à rien… sinon qu’à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l’ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d’...

Avec + de 100 recettes simples et saines, découvrez comment cuisiner des plats croustillants et savoureux tout en adoptant une alimentation à Indice Glycémique Bas (IG Bas). Quelque soit la mar...

Une bonne culture générale vaut son pesant de papier. Il lui fallait un poids lourd : la somme des connaissances censées acquises au sortir de l'adolescence, et qui pourtant nous échappent sans ce...

• Une révolution culturelle est en marche. Elle ne vient pas de Chine, mais des États-Unis. Et elle est tout aussi dévastatrice. Les « guerriers de la justice sociale » sont nos nouveaux gardes ro...