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Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux?Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette...

Bande Dessinée X Quand deux copines flattent un beau gosse en costard pour faire portrait, celui-ci ne se méfie pas et accepte de poser pour elles… Tout va bien pour lui, il montre les muscles...

Notre corps est une mécanique où toutes les parties sont en relation par la solidarité de muscles organisés en chaînes musculaires. Françoise Mézières a été la première à décrire ces chaînes dont ...

Quel que soit l’objectif d’un régime (perte ou maintien de poids, éviter les maladies cardio-vasculaires, contrôle d’un diabète), il convient de bien comprendre des règles de base de diététique, d...

Un super guide pour muscler les principaux groupes musculaires de votre corps… -Abdominaux -Adducteurs -Dorsaux -Epaules -Extenseurs des bras -Extenseurs des poignets -Fessiers -Fléchiss...

Lors d'un entretien de recrutement, vous n'avez droit qu'à une chance pour convaincre et faire la différence ! Détecter les attentes de votre interlocuteur, vous préparer à ses questions, avoir ...

Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu...

Ce programme vous propose des exercices à réaliser en circuit training, chez vous et sans machine. Ce type d'entraînement combine des exercices de force, d'endurance, de vitesse et de coordination...

Tout le monde n'a pas le temps, l'argent ou l'âge d'aller en salle de sport. C'est pourquoi j'ai élaboré avec l'aide de Nathan, le coach diplomé d'Etat de ma salle de sport un programme d'entrai...

Pour évoquer l’enthousiasme qu’il suscite aujourd’hui, on parle de “boom”, de “phénomène”, de “déferlante”. Deux millions et demi d’individus pratiquent le yoga en France. Trois cents millions dan...