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Ce programme vous propose des exercices à réaliser en circuit training, chez vous et sans machine. Ce type d'entraînement combine des exercices de force, d'endurance, de vitesse et de coordination...

Tout le monde n'a pas le temps, l'argent ou l'âge d'aller en salle de sport. C'est pourquoi j'ai élaboré avec l'aide de Nathan, le coach diplomé d'Etat de ma salle de sport un programme d'entrai...

Pour évoquer l’enthousiasme qu’il suscite aujourd’hui, on parle de “boom”, de “phénomène”, de “déferlante”. Deux millions et demi d’individus pratiquent le yoga en France. Trois cents millions dan...

Votre programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur inédits + votre bilan à compléter au fil des jours Fini les régimes brûle-graisses déséquili...

Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin? Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d'idées, d'appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiante...

Alors qu'une femme peut connaître plusieurs orgasmes lors d'une relation amoureuse, il est exceptionnel qu'il en soit de même pour un homme. Cette différence de comportement sexuel génère insatisf...

Résumé : Les Mobilisations Articulaires Contrôlées sont des exercices ou des enchainements d’exercices. Le but des M.A.C est de travailler simultanément la mobilité active, le gainage dynamique e...

Résumé :L’objectif de cet ouvrage est de fournir l’ensemble des outils utiles à Une véritable formation personnelle pour toutes celles et ceux qui prennent leur santé au sérieux ou qui souhaiten...

Innocent Zero a atteint le stade ultime de son évolution et est désormais l'égal d'un dieu... Désespérés, les habitants du monde de la magie n'ont d'autre choix que de se prosterner à ses pieds....

Guide pratique pour les plus de 30 ans pour maintenir ou retrouver un Physique au top :Vous avez plus de 30 ans, et vous commencez à constater que votre corps ne fonctionne plus « comme avant ». ...